टेक्नॉलॉजी
Women’s Day 2025: From menstrual tracking to stress management, how smartwatches are helping women track their health | Mint

महिला दिवस 2025: मासिक धर्म ट्रैकिंग से लेकर तनाव प्रबंधन तक, स्मार्टवॉच सिर्फ टेक्सटिंग, कॉल का जवाब देने या समय की जांच करने से कहीं आगे विकसित हुए हैं। विभिन्न जिम्मेदारियों को अलग करने वाली महिलाओं के लिए, ये वियरबल्स स्वास्थ्य पर नज़र रखने के लिए आवश्यक हो गए हैं।
मासिक धर्म चक्र ट्रैकिंग, हृदय गति की निगरानी, तनाव प्रबंधन और स्लीप ट्रैकिंग जैसी सुविधाओं के साथ, स्मार्टवॉच महिलाओं को अपनी भलाई का प्रभार लेने के लिए सशक्त बनाती है।
जैसा कि हम 8 मार्च, 2025 को अंतर्राष्ट्रीय महिला दिवस मनाते हैं, यहां एक नज़र है कि इन उपकरणों को कैसे फर्क पड़ रहा है।
महिलाओं के लिए मुख्य स्मार्टवॉच सुविधाएँ
हृदय गति, रक्त ऑक्सीजन के स्तर और कदम की गिनती जैसे आवश्यक स्वास्थ्य मैट्रिक्स को ट्रैक करने से परे, स्मार्टवॉच निर्माता अब विशेष रूप से महिलाओं के स्वास्थ्य की निगरानी के लिए डिज़ाइन की गई उपयोगी सुविधाओं को शामिल करने पर ध्यान केंद्रित कर रहे हैं।
आज के स्मार्टवॉच मासिक धर्म चक्र, ओव्यूलेशन अवधि और तनाव के स्तर के लिए उन्नत स्वास्थ्य ट्रैकिंग प्रदान करते हैं।
“एआई-चालित एनालिटिक्स द्वारा संचालित स्मार्टवॉच व्यक्तिगत मासिक धर्म चक्र भविष्यवाणियां, लक्षण ट्रैकिंग, और व्यापक स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं-महिलाओं को अपने शरीर को बेहतर ढंग से समझते हैं, अपनी दिनचर्या की योजना बनाते हैं, और उनकी भलाई के बारे में सूचित निर्णय लेते हैं,” सीपी खंदेलवाल, पीआर इनोवेशन और ब्रांड कस्टोडियन, अमेज़्फिट इंडिया के सीईओ ने कहा।
गार्मिन इंडिया के प्रवक्ता ने कहा, “बॉडी बैटरी एनर्जी मॉनिटरिंग, एचआरवी स्टेटस, एक पल्स ऑक्स सेंसर और स्लीप कोचिंग जैसे उन्नत स्वास्थ्य निगरानी उपकरण महिलाओं की समग्र कल्याण को बेहतर ढंग से समझ सकते हैं।”
कुछ स्मार्टवॉच मॉडल अब त्वचा के तापमान ट्रैकिंग की पेशकश करते हैं, जो विशेष रूप से हार्मोनल परिवर्तनों का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए विशेष रूप से सहायक हो सकता है, जिसमें पेरिमेनोपॉज़ भी शामिल है।
महिलाएं अपने स्मार्टवॉच गेम को कैसे ले जा रही हैं?
एक महिला का शरीर जीवन भर विभिन्न चरणों से गुजरता है, यौवन और प्रजनन वर्षों से लेकर गर्भावस्था, पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति तक। प्रत्येक चरण अलग -अलग हार्मोनल परिवर्तनों के साथ आता है जो चिंता, गर्म चमक और अनियमित अवधि जैसे लक्षण पैदा कर सकते हैं।
वास्तविक समय स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि
डॉ। प्रियांका सुहाग के अनुसार, ब्लाक-मैक्स सुपर स्पेशलिटी हॉस्पिटल में सीनियर कंसल्टेंट और यूनिट हेड ऑफ ऑब्स्टेट्रिक्स एंड गाइनकोलॉजी, स्मार्टवॉच ने वास्तविक समय के स्वास्थ्य डेटा को पेश किया, जो बीमारी के प्रारंभिक संकेतों का पता लगाने और निदान और देखभाल में डॉक्टरों की सहायता करने में मदद कर सकते हैं।
पेरिमेनोपॉज़ यात्रा
हेल्थ एंड वेलनेस कोच डॉ। बिन्टी झुरेने ने चक्र की अनियमितताओं की निगरानी करने और अपने डॉक्टर के साथ सटीक डेटा साझा करने के लिए अपनी पेरिमेनोपॉज यात्रा के दौरान अपने गार्मिन स्मार्टवॉच का इस्तेमाल किया।
डॉ। झूरेनी के अनुसार, औसत आराम करने वाले हृदय गति, तनाव के स्तर, और नींद के पैटर्न जैसे प्रमुख मैट्रिक्स को ट्रैक करने से उन्हें दर्जी ध्यान और सांस लेने के सत्र को अधिक प्रभावी ढंग से अनुमति दी गई और कैलोरी जलाए गए और हृदय गति में उतार -चढ़ाव का विश्लेषण करके उसकी फिटनेस योजना का अनुकूलन किया गया।
संतुलन का काम, जीवन और फिटनेस
कई महिलाओं के लिए, व्यक्तिगत और व्यावसायिक प्रतिबद्धताओं को जुगल करना एक फिटनेस नियमित रूप से चुनौतीपूर्ण बनाए रखता है। लक्ष्मी वेंकटारामन वेनटेसन, ट्रस्टी के संस्थापक और प्रबंधन के लिए, ने कहा, “काम पर व्यस्त सप्ताह के दौरान या जब मैं विदेश यात्रा करता हूं, तो मैं अपने जिम या योग सत्र को याद कर सकता हूं। इसलिए, जब वर्क-होम लाइफ बैलेंस एक बैकसीट लेता है, तो मैं अपने दैनिक लक्ष्य को प्राप्त करने के लिए अपने कदमों को ट्रैक करने के लिए अपने ऐप्पल स्मार्टवॉच का उपयोग करता हूं। ”
गर्भावस्था के दौरान स्वास्थ्य पर नज़र रखना
Divyanshi Shah, HCM समाधान सलाहकार, Tietoevry, ने अपने Apple स्मार्टवॉच को अपने फिटनेस लक्ष्यों के लिए जवाबदेही स्थापित करने और अपने फिटनेस लक्ष्यों के अनुरूप रहने में मददगार पाया। अपनी गर्भावस्था के दौरान, गैजेट ने रक्तचाप और ऑक्सीजन के स्तर जैसे महत्वपूर्ण स्वास्थ्य मैट्रिक्स की निगरानी करने में मदद की।
“मेरी पूरी गर्भावस्था के दौरान, मेरे स्मार्टवॉच ने मुझे अपने सभी दैनिक वर्कआउट सत्रों को रिकॉर्ड करने में मदद की, ट्रैक कैलोरी को जला दिया, कदम गणना, ऑक्सीजन का स्तर, और रक्तचाप (जो आमतौर पर गर्भावस्था के दौरान महिलाओं के लिए उतार -चढ़ाव करता है), हृदय गति की निगरानी, आदि।”
स्मार्टवॉच अलर्ट: झूठे अलार्म से सावधान रहें
जबकि स्मार्टवॉच मूल्यवान स्वास्थ्य अंतर्दृष्टि प्रदान करते हैं, वे कभी -कभी झूठे अलार्म को ट्रिगर कर सकते हैं।
“स्मार्टवॉच हेल्थ डेटा हृदय रोगों, तनाव और अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के शुरुआती लक्षणों का निदान करने में मदद कर सकता है। हालांकि, वे चिकित्सा उपकरण नहीं हैं। मरीजों को असामान्य रीडिंग पर घबराने से पहले हमेशा डॉक्टर के साथ सत्यापित करना चाहिए,” डॉ। प्रियांका सुहाग ने चेतावनी दी।
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Vivo T4 Ultra with Dimensity 9300+ launching in India today: Expected price, specs and all you need to know | Mint

विवो का नया मिड-रेंज कलाकार T4 अल्ट्रा आज भारत में Mediatek के डिमिस्टेंस 9300+ प्रोसेसर और एक नए टेलीफोटो सेंसर के साथ लॉन्च होगा। नया फोन भारत में मिड-पेमियम प्राइस सेगमेंट में प्रतिस्पर्धा करेगा, जहां वह इकू नियो 10 और वनप्लस 13 आर की पसंद के खिलाफ सामना करेगा।
भारत में विवो T4 अल्ट्रा कब लॉन्च होगा?
विवो T4 अल्ट्रा भारत में एक लॉन्च इवेंट में आज 11 जून को दोपहर 12 बजे लॉन्च होगा। इस लॉन्च की लाइव-स्ट्रीम विवो इंडिया के आधिकारिक YouTube चैनल पर उपलब्ध होने की संभावना है।
विवो T4 मूल्य (लीक):
टिपस्टर अभिषेक यादव के अनुसार, विवो टी 4 अल्ट्रा की कीमत के आसपास होने की उम्मीद है ₹35,000 मूल्य बिंदु। यह एक चारों ओर चिह्नित होगा ₹विवो T3 अल्ट्रा से 3,000 rpcie हाइक जो की कीमत पर शुरू हुआ ₹भारत में 31,999।
विवो टी 4 अल्ट्रा विनिर्देश (अपेक्षित):
यदि लीक पर माना जाता है, तो विवो टी 4 अल्ट्रा की उम्मीद है कि 120Hz रिफ्रेश दर के साथ 6.67 इंच ओएलईडी क्वाड कर्व्ड डिस्प्ले है। विवो ने आधिकारिक तौर पर यह भी खुलासा किया है कि स्थानीय शिखर चमक के 5,000 निट्स के साथ 1.5K पैनल का प्रदर्शन।
इस बीच, कंपनी ने आधिकारिक तौर पर यह भी पुष्टि की है कि T4 अल्ट्रा में 7.43 मिमी की मोटाई होगी और 192 ग्राम में वजन होगा। विवो ने फोन के काले और सफेद रंग के वेरिएंट की पुष्टि की है और अभी तक कोई पुष्टि नहीं है कि क्या एक और संस्करण भी होगा।
विवो ने आधिकारिक तौर पर यह भी खुलासा किया है कि T4 अल्ट्रा एक 50MP Sony IMX 921 प्राथमिक शूटर के साथ OIS, 8MP अल्ट्रा-वाइड एंगल लेंस और एक 50MP Sony IMX 882 टेलीफोटो लेंस के साथ 3x ऑप्टिकल ज़ूम और OIS के लिए समर्थन करेगा।
जबकि कंपनी ने अभी तक T4 अल्ट्रा की बैटरी क्षमता का खुलासा नहीं किया है, लीक का सुझाव है कि फोन 90W फास्ट चार्जिंग के लिए समर्थन के साथ 5,500mAh बैटरी पैक के साथ आ सकता है। आगामी फोन अपने पूर्ववर्ती पर IP68 रेटिंग की तुलना में IP64 रेटिंग के साथ आने वाली T4 अल्ट्रा अफवाह के साथ जल प्रतिरोध रेटिंग के मामले में एक डाउनग्रेड भी देख सकता है।
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One Tech Tip: How to protect your 23andMe genetic data | Mint

23andme याद है? वह कंपनी जिसने ग्राहकों को दिया लार-आधारित डीएनए परीक्षण किट उनके वंश के बारे में जानने के लिए?
2006 में स्थापित, कंपनी ने स्वास्थ्य अनुसंधान और दवा विकास भी किया। लेकिन यह एक लाभदायक व्यवसाय मॉडल खोजने के लिए संघर्ष किया और अंततः मार्च में अध्याय 11 दिवालियापन संरक्षण के लिए दायर किया, ग्राहक डेटा की सुरक्षा के बारे में चिंताएं बढ़ाना।
खैर, 27 राज्यों और कोलंबिया जिले ने सोमवार को दिवालियापन अदालत में एक मुकदमा दायर किया, जिसमें ग्राहक सहमति के बिना कंपनी के आनुवंशिक डेटा के संग्रह की बिक्री को अवरुद्ध करने की मांग की गई। मुकदमा एक जैव प्रौद्योगिकी कंपनी के रूप में आया है, जो संघर्षशील फर्म को खरीदने के लिए अदालत की मंजूरी चाहता है।
यदि आप 23andme के ग्राहक थे, तो आप शायद सोच रहे हैं कि आपके डेटा के साथ क्या हो रहा है। यदि आप अपने आनुवंशिक स्व को बचाना चाहते हैं तो यह आपके पास विकल्प है।
23andme ने मार्च में अध्याय 11 दिवालियापन संरक्षण के लिए दायर किया। ऐनी वोजिक्की, जिन्होंने लगभग दो दशक पहले कंपनी की सह-स्थापना की थी और इसके सीईओ के रूप में सेवा की थी। सैन फ्रांसिस्को स्थित कंपनी ने कहा कि वह अदालत द्वारा अनुमोदित पुनर्गठन योजना के माध्यम से “अपनी सभी संपत्तियों को काफी हद तक” बेचने के लिए देखेगी।
Wojcicki 23andme पर बोली लगाने का इरादा रखता है क्योंकि कंपनी दिवालियापन प्रक्रिया के माध्यम से बिक्री का पीछा करती है। सोशल मीडिया पर एक बयान में, वोजकिकी ने कहा कि उन्होंने एक स्वतंत्र बोली लगाने वाले के रूप में “सर्वश्रेष्ठ स्थिति में” सीईओ के रूप में इस्तीफा दे दिया।
23andme ने कहा कि अध्याय 11 दिवालियापन संरक्षण के लिए दाखिल करने से कंपनी की बिक्री की सुविधा मिलती है, जिसका अर्थ है कि यह नए स्वामित्व की मांग कर रहा है। कंपनी ने कहा कि वह अपने रियल एस्टेट फुटप्रिंट पर वापस खींचना चाहती है और अदालत से सैन फ्रांसिस्को और सनीवेल, कैलिफोर्निया में पट्टे के अनुबंधों को अस्वीकार करने के लिए कहा है, और लागत में कटौती में मदद करने के लिए। लेकिन कंपनी की प्रक्रिया के दौरान काम करने की योजना है।
में एक अध्याय 11 प्रक्रिया के बारे में पोस्ट करें23andme ने कहा कि इसके उपयोगकर्ताओं की गोपनीयता और डेटा किसी भी लेनदेन में महत्वपूर्ण विचार हैं और किसी भी खरीदार को लागू कानूनों का पालन करने की आवश्यकता होगी जब यह आता है कि यह ग्राहक डेटा का इलाज कैसे करता है।
लेकिन विशेषज्ञों ने ध्यान दिया कि कानूनों की सीमाएं हैं। एक के लिए, अमेरिका के पास कोई संघीय गोपनीयता कानून नहीं है और केवल 20 राज्य केवल करते हैं।
सुरक्षा चिंताएं भी हैं। उदाहरण के लिए, दिवालियापन और संबंधित की उथल -पुथल नौकरियों में कटौती हैकर्स के खिलाफ ग्राहकों के डेटा की सुरक्षा के लिए कम कर्मचारियों को छोड़ सकता है। यह पहली बार नहीं होगा-2023 के एक डेटा ब्रीच ने 23andme में लगभग 7 मिलियन ग्राहकों के आनुवंशिक डेटा को उजागर किया, जो बाद में एक वर्ग-कार्रवाई मुकदमा को निपटाने के लिए $ 30 मिलियन नकद का भुगतान करने के लिए सहमत हो गया, जिसमें कंपनी उन ग्राहकों की सुरक्षा करने में विफल रहने का आरोप लगाया गया था जिनकी व्यक्तिगत जानकारी उजागर हुई थी।
विशेषज्ञ ध्यान देते हैं कि डीएनए डेटा विशेष रूप से संवेदनशील है – और इस प्रकार मूल्यवान है।
“एक मौलिक जैविक स्तर पर, यह आप और केवल आप हैं,” नॉर्थईस्टर्न यूनिवर्सिटी के एक कंप्यूटर विज्ञान के प्रोफेसर डेविड चॉफ्नेस ने कहा, और इसकी साइबरसिटी एंड प्राइवेसी इंस्टीट्यूट के कार्यकारी निदेशक। “यदि आपके पास एक ईमेल पता है जो समझौता हो जाता है, तो आप एक और ईमेल प्रदाता पा सकते हैं और एक नए ईमेल पते का उपयोग करना शुरू कर सकते हैं। और आप समस्या के बिना अपने जीवन के साथ आगे बढ़ने में बहुत सक्षम हैं। और आप बस अपने आनुवंशिक कोड के साथ ऐसा नहीं कर सकते।”
23andme का कहना है कि यह स्वास्थ्य बीमा कंपनियों, नियोक्ताओं या सार्वजनिक डेटाबेस के साथ उपयोगकर्ताओं की सहमति के बिना और कानून प्रवर्तन के साथ जानकारी साझा नहीं करता है, यदि केवल एक वैध कानूनी प्रक्रिया, जैसे कि एक सबपोना द्वारा आवश्यक हो। चॉफ्नेस ने कहा कि यह अच्छा है, यह श्रेणियों का एक काफी संकीर्ण सेट है।
“अभी भी अन्य चीजें हैं जो उन्हें उस डेटा के साथ करने की अनुमति है, जिसमें वे उल्लेख करते हैं, जैसा कि उन्होंने उल्लेख किया है, क्रॉस संदर्भ, व्यवहार या लक्षित विज्ञापन प्रदान करते हैं,” उन्होंने कहा। “तो, आप जानते हैं, एक अर्थ में, भले ही वे आपके व्यक्तिगत डेटा को एक विज्ञापनदाता को नहीं भेज रहे हैं, अनुसंधान की एक लंबी पंक्ति है, जो यह पहचानती है कि तीसरे पक्ष आपको इसमें पैटर्न की तलाश में डी-पहचान किए गए डेटा से कैसे फिर से पहचान कर सकते हैं।
कैलिफोर्निया अटॉर्नी जनरल रॉब बोंटा ने एक जारी किया तत्काल उपभोक्ता अलर्ट 23andme से पहले दिवालियापन के लिए दायर किया गया था – कंपनी के वित्तीय संकट को ध्यान में रखते हुए और लोगों को याद दिलाता है कि उन्हें अपना डेटा हटाने का अधिकार है।
यदि आपके पास 23andme खाता है, तो आप अपने डेटा को लॉग इन करके और “सेटिंग्स” में जाकर और पृष्ठ के निचले भाग में “23andme डेटा” नामक एक खंड में स्क्रॉल करके हटा सकते हैं। फिर, “देखें” पर क्लिक करें, यदि आप एक कॉपी चाहते हैं तो इसे डाउनलोड करें तो “डेटा हटाएं” अनुभाग पर जाएं और “स्थायी रूप से डेटा हटाएं” पर क्लिक करें। 23andme आपको पुष्टि करने के लिए ईमेल करेगा और आपको अपने विलोपन अनुरोध की पुष्टि करने के लिए ईमेल में लिंक का पालन करना होगा।
यदि आपने पहले 23andme को अपने लार के नमूने और डीएनए को संग्रहीत करने के लिए कहा था, तो आप यह भी पूछ सकते हैं कि यह आपके खाते की सेटिंग्स पर जाकर और “वरीयताओं” पर क्लिक करके नष्ट हो जाए। और आप “अनुसंधान और उत्पाद सहमति” के तहत अपने आनुवंशिक डेटा और नमूने का उपयोग करने के लिए तृतीय-पक्ष शोधकर्ताओं से सहमति वापस ले सकते हैं।
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