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I let ChatGPT plan my workouts for 5 months. It completely transformed my fitness journey | Mint

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I let ChatGPT plan my workouts for 5 months. It completely transformed my fitness journey | Mint

टूटे हुए वादों के वर्षों के बाद, मैंने आखिरकार इस साल आकार में आने का फैसला किया। पहला कदम, जाहिर है, स्वस्थ खाना शुरू करना और जिम जाना शुरू करना था। इसके तुरंत बाद, मैंने कुछ बाधाओं को मारना शुरू कर दिया, क्योंकि अभ्यास के दौरान सही मुद्रा बनाए रखना एक बड़ी चिंता का विषय बन गया, जबकि मेरे स्वास्थ्य लक्ष्यों के साथ संरेखित खाद्य पदार्थों की पहचान करना बिल्कुल आसान नहीं था। यह वह जगह है जहां चैटगेट आया था, और इसने मुझे पिछले पांच महीनों में काफी मदद की, मेरे व्यक्तिगत प्रशिक्षक, आहार विशेषज्ञ के रूप में, और कभी -कभी मेरे प्रेरक कोच के रूप में भी काम किया। मुझे समझाएं कि कैसे।

मेरे व्यक्तिगत ट्रेनर के रूप में चैट

जैसा कि मैंने पहले कहा था, किसी भी व्यायाम के लिए सही मुद्रा की पहचान करना एक मुश्किल काम हो सकता है, खासकर मेरे जैसे किसी व्यक्ति के लिए जो कंधे की गतिशीलता के मुद्दों के साथ संघर्ष करता है। गलत मुद्रा के साथ किए गए किसी भी ऊपरी शरीर के व्यायाम से मेरे कंधों में गंभीर दर्द होगा। यह वह जगह है जहां चैट में आता है। मैं आमतौर पर चैटगिप्ट को मेरे लिए एक पूर्ण दैनिक वर्कआउट शेड्यूल डिजाइन करने के लिए कहता हूं, जबकि विस्तार से, प्रत्येक अभ्यास के लिए सही तरीका है।

द्वारा दिए गए इनपुट चटपटYouTube ट्यूटोरियल के साथ, वास्तव में मेरे फॉर्म में सुधार करने में मददगार रहा है।

और बस अगर आप अभी भी सही मुद्रा की पहचान करने के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप हमेशा चैटगिप्ट को सही रूप दिखाने वाली छवि उत्पन्न करने के लिए कह सकते हैं।

इसके अलावा, CHATGPT प्रत्येक व्यायाम के लिए इच्छित मांसपेशी क्षेत्रों की पहचान करने में भी सहायक है, जैसे कि यह बताना कि स्क्वैट्स आपके ग्लूट्स और क्वाड्स को कैसे लक्षित करते हैं, जबकि बाइसेप कर्ल आपके बाइसेप्स ब्रैची और ब्राचियलिस को लक्षित करते हैं। चैटबॉट इन मांसपेशियों के क्षेत्रों को वैज्ञानिक शब्दों से आपके शरीर पर वास्तविक क्षेत्रों में तोड़ने में बेहद उपयोगी हो जाता है, जिससे आपको यह पहचानने में मदद मिलती है कि आपको अभ्यास के दौरान खिंचाव को कहां महसूस करना चाहिए और संभावित रूप से अपने मन-मांसपेशी कनेक्शन में सुधार करना चाहिए।

मेरे स्वास्थ्य सलाहकार के रूप में चैट

जिम जाने के बाद व्यथा स्वाभाविक है, क्योंकि आपकी मांसपेशियां टूट जाती हैं और आपका शरीर उन्हें मजबूत बनाने के लिए काम करता है। हालांकि, ऐसे समय होते हैं जब गलत तरीके से किए गए एक व्यायाम से शरीर में अनपेक्षित दर्द हो सकता है। मैं इन परिदृश्यों में एक प्रकार के स्वास्थ्य सलाहकार के रूप में CHATGPT का उपयोग करता हूं, जिससे मुझे अपने दर्द के स्तर का आकलन करने में मदद मिलती है और क्या यह डॉक्टर को देखने के लिए दहलीज को पार करता है या यदि घर पर सरल वसूली बेहतर होगी।

उदाहरण के लिए, मुझे अपने पहले डेडलिफ्ट सत्र के बाद अपनी पीठ के निचले हिस्से में एक दर्द था, जहां मैंने खुद को ओवरएक्सर्ट कर दिया था। चैट ने मुझे बताया कि हल्के व्यथा ठीक है, लेकिन मुझे सलाह दी कि अगर दर्द बने रहे तो मुझे डॉक्टर से परामर्श करने की सलाह दी। चूंकि मैं उस दिन अपनी वर्कआउट को याद नहीं करना चाहता था, इसलिए मैंने चैटगिप्ट से उन व्यायामों के बारे में भी पूछा जो मैं अपनी पीठ के निचले हिस्से पर अनावश्यक तनाव डाले बिना कर सकता था।

मेरे आहार कोच के रूप में चैट

Chatgpt मुझे न केवल मेरे द्वारा खाए जाने वाले प्रत्येक भोजन के मैक्रोज़ को तोड़ने में मदद करता है, बल्कि यह भी सलाह देता है कि मैं अपनी कैलोरी सीमा पर ओवरबोर्ड पर जाने के बिना रोज क्या खा सकता हूं। यह भी उन वस्तुओं के आधार पर भोजन का सुझाव देता है जो मेरे पास वर्तमान में घर पर हैं, जो अक्सर स्वस्थ खाने के साथ आने वाले घर्षण को कम करता है। अंत में, यह मुझे यह सत्यापित करने में मदद करता है कि क्या मैं भोजन के बारे में कुछ मान्यताओं को धारण करता हूं, वास्तव में सच है। क्या DALS और SATTU मेरी प्रोटीन आवश्यकताओं को पूरा करने में मदद कर सकते हैं? क्या मट्ठा प्रोटीन सुरक्षित है? ये कुछ ऐसे प्रश्न हैं जिन्हें मैंने चैट के साथ खोजा है।

मेरे प्रेरणा कोच के रूप में चैट

CHATGPT पर मेरे लिए स्टैंडआउट सुविधाओं में से एक मेमोरी का जोड़ रहा है, जिसका अर्थ है कि अब यह हमारी पिछली बातचीत को याद करता है और मेरी प्राथमिकताएं जानता है। मेरे लिए विशेष रूप से, Chatgpt को पता है कि मैं पूर्व-यूएस नेवी सील डेविड गोगिंस से गहराई से प्रेरित हूं और मैं कुछ फिटनेस रचनाकारों का परिश्रम से पालन करता हूं।

इस ज्ञान के मद्देनजर, मैं चैटबॉट का उपयोग अपने व्यक्तिगत प्रेरणा कोच के रूप में उन दिनों में करता हूं जब मैं नीचे महसूस करता हूं और जिम जाने का मन नहीं करता हूं। यहाँ मैं क्या करता हूं, और आप क्या कर सकते हैं: बस चैट से पूछें, “मुझे आज जिम जाने का मन नहीं है, आपको क्या लगता है [David Goggins] इस बारे में कहेंगे? ”

तुरंत, आपको अपने रोल मॉडल से एक परिप्रेक्ष्य मिलता है, जो कि ज्यादातर अवसरों पर, आपको बिस्तर से बाहर निकालने और हाथ में काम करने के लिए पर्याप्त होगा।

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The AI Race Has Big Tech Spending $344 Billion This Year | Mint

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AI adoption key to Small and Medium Enterprises growth in India: Experts

Microsoft Corp., जिसने पिछली तिमाही में $ 24.2 बिलियन की पूंजी खर्च का रिकॉर्ड बनाया था, वर्तमान अवधि में $ 30 बिलियन से ऊपर की ओर गिरने की योजना बना रहा है। Amazon.com Inc. ने इसी तरह पिछली तिमाही में $ 31.4 बिलियन का खर्च किया, लगभग एक साल पहले जो गिरा, वह लगभग दोगुना हो गया, और निवेश के उस स्तर को बनाए रख रहा है। Google के मालिक अल्फाबेट इंक ने इस वर्ष अपने पूंजीगत व्यय मार्गदर्शन को $ 85 बिलियन कर दिया।

इसके बाद मेटा प्लेटफ़ॉर्म इंक: सोशल नेटवर्किंग दिग्गज ने 2025 पूंजीगत व्यय के लिए अपने पूर्वानुमान के निचले छोर को उठा लिया और अनुमान लगाया कि अगले साल लागत और भी तेज गति से बढ़ती रहेगी। कुल मिलाकर, चार कंपनियों को वर्ष के लिए $ 344 बिलियन से अधिक खर्च करने की उम्मीद है, जिसमें से अधिकांश एआई मॉडल को चलाने के लिए आवश्यक डेटा केंद्रों में जा रहे हैं।

ब्लूमबर्ग इंटेलिजेंस विश्लेषक मंडीप सिंह ने कहा, “हमने मूल रूप से एआई के कारण क्लाउड में कैपेक्स निवेश को तीन गुना कर दिया है।”

इस कमाई के मौसम के दौरान लगभग हर कंपनी के कार्यकारी का जोर आगे बढ़ने के लिए जितनी जल्दी हो सके निवेश करने पर था। माइक्रोसॉफ्ट के मुख्य वित्तीय अधिकारी एमी हूड ने बुधवार को एक कॉल में विश्लेषकों को बताया, “हमें टीमों को अपने सबसे अच्छे रूप में निष्पादित करने की आवश्यकता है ताकि वे जितनी जल्दी और प्रभावी रूप से क्षमता प्राप्त कर सकें।” सुसान ली, मेटा के सीएफओ ने कहा कि अपने स्वयं के खर्च का लक्ष्य “सर्वश्रेष्ठ एआई मॉडल विकसित करने में” लाभ को सुरक्षित करना है।

वॉल स्ट्रीट की प्रतिक्रिया मिश्रित हुई है।

मेटा को पुरस्कृत किया गया था-बड़े हिस्से में क्योंकि कंपनी ने एक मजबूत दूसरी तिमाही की बिक्री को हराया और एक रस्सी राजस्व पूर्वानुमान जारी किया, यह संकेत देते हुए कि एआई पर खर्च कर रहे अरबों का भुगतान कर रहे हैं। मुख्य कार्यकारी अधिकारी मार्क जुकरबर्ग ने एक विश्लेषक कॉल पर कहा, “विज्ञापन पर, इस तिमाही में मजबूत प्रदर्शन काफी हद तक एआई को हमारे एडी सिस्टम में अधिक दक्षता और लाभ प्राप्त करने के लिए धन्यवाद है।”

जुकरबर्ग की कई बड़े पैमाने पर डेटा केंद्र बनाने की योजना है और सैकड़ों मिलियन डॉलर के मुआवजे के पैकेज के साथ शीर्ष एआई शोधकर्ताओं को लुभाया गया है। कंपनी ने हाल ही में अपने आंतरिक एआई डिवीजन का पुनर्गठन किया, जिसे अब मानव-स्तरीय एआई क्षमताओं का निर्माण करने और अपने उत्पादों में उस तकनीक को लागू करने के प्रयास में मेटा अधीक्षक प्रयोगशालाओं के रूप में संदर्भित किया गया है।

बुधवार को कमाई की सूचना देने के बाद से कंपनी के शेयरों ने 8% से अधिक की वृद्धि की है।

दूसरी ओर, अमेज़ॅन निवेशकों को यह समझाने में विफल रहा कि इसका भव्य खर्च इसके लायक है। कंपनी द्वारा अपने क्लाउड डिवीजन से TEPID की बिक्री की सूचना देने के बाद शुक्रवार को स्टॉक 8.1% था। ब्लूमबर्ग इंटेलिजेंस के अनुसार, परिणाम Google और Microsoft की अपनी क्लाउड सेवाओं से मजबूत प्रदर्शन को देखते हुए “विशेष रूप से निराशाजनक” थे।

और चल रही पूंजी लागत मदद नहीं करेगी। अमेज़ॅन की क्लाउड यूनिट के लिए ऑपरेटिंग मार्जिन दबाव का सामना करना जारी रखेगा “2026 के माध्यम से कैपिटल खर्च करने वाले रैंप के रूप में,” बीआई विश्लेषकों पूनम गोयल और अनुराग राणा ने कहा।

वर्णमाला के शेयर अनिवार्य रूप से पिछले सप्ताह से अपरिवर्तित हैं जब उसने आय की सूचना दी और मार्गदर्शन जारी किया। कंपनी ने अपने पूंजीगत व्यय के दृष्टिकोण को $ 10 बिलियन बढ़ा दिया और 2026 में और भी अधिक खर्च करने की उम्मीद की। मुख्य कार्यकारी अधिकारी सुंदर पिचाई ने बताया कि ग्राहक की मांग के साथ निवेश करने के लिए निवेश आवश्यक है।

“जाहिर है, हम अपने पोर्टफोलियो में और विशेष रूप से क्लाउड में मजबूत गति देख रहे हैं,” पिचाई ने 23 जुलाई को एक कॉल में विश्लेषकों से कहा। “यह एक तंग आपूर्ति वातावरण है, और हम विस्तार करने के लिए अधिक निवेश कर रहे हैं।”

फॉरेस्टर के एक विश्लेषक निखिल लाई ने इसे एक और तरीका बताया: यदि Google प्रतिद्वंद्वियों के साथ रहना चाहता है, तो उन्होंने कहा, इसके पास सूट का पालन करने के लिए बहुत कम विकल्प हैं: “Google का हाथ Openai द्वारा AI के बुनियादी ढांचे और अनुप्रयोगों पर जबरदस्त खर्च करने के लिए मजबूर किया जाता है।”

Microsoft ने अपने AIN निवेश को सीधे अपने Azure क्लाउड-कंप्यूटिंग डिवीजन के लिए बिक्री में 39% की छलांग से बांध दिया, जो विश्लेषकों के अनुमानों से पहले आया था। मुख्य कार्यकारी अधिकारी सत्य नडेला ने 30 जुलाई को विश्लेषकों के साथ एक कॉल में कहा, “हम एआई इन्फ्रास्ट्रक्चर वेव का नेतृत्व करना जारी रखते हैं और इस साल हर तिमाही में साझा करते हैं।”

“माइक्रोसॉफ्ट के मामले में, रिटर्न अच्छे हैं,” डीए डेविडसन एंड कंपनी के एक विश्लेषक गिल लुरिया ने एक साक्षात्कार में कहा। अब एकमात्र सवाल यह है कि क्या Microsoft के ग्राहक निवेश पर एक अच्छी वापसी देख रहे हैं, उन्होंने कहा। “यही वह जगह है जहां परीक्षण होगा,” उन्होंने कहा। “अगर वे नहीं करते हैं, तो वे अगले साल खर्च को बढ़ाने नहीं जा रहे हैं।”

Apple Inc. की राजधानी अपने बड़े तकनीकी साथियों की तुलना में पेल की योजना बना रही है। लेकिन iPhone निर्माता ने अपने खर्च के अनुमानों को बढ़ाया, एआई प्रयासों में वृद्धि के साथ बहुत अधिक वृद्धि की। Apple की संपत्ति, संयंत्र और उपकरण निवेश 28 जून को समाप्त नौ महीनों में कुल $ 9.47 बिलियन का था, जो एक साल पहले से लगभग 45% था।

मुख्य वित्तीय अधिकारी केवन पारेख ने गुरुवार को विश्लेषकों को बताया, “आप हमारे कैपेक्स को बढ़ते हुए जारी रखने जा रहे हैं।” “यह घातीय वृद्धि नहीं होने जा रहा है, लेकिन यह बढ़ने वाला है, काफी हद तक। और यह बहुत कुछ है जो हम एआई में कर रहे हैं।”

-निक टर्नर से सहायता के साथ।

(चौथे पैराग्राफ के बाद चार्ट जोड़ता है और दूसरे से अंतिम पैराग्राफ में Apple के खर्च पर विस्तार)

इस तरह की और कहानियाँ उपलब्ध हैं Bloomberg.com

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PlayStation Plus reveals August 2025 line-up: Lies of P, DayZ, and My Hero One’s Justice 2 | Mint

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PlayStation Plus reveals August 2025 line-up: Lies of P, DayZ, and My Hero One’s Justice 2 | Mint

सोनी ने अगस्त 2025 के लिए PlayStation प्लस मासिक गेम लाइन-अप की घोषणा की है, जिसमें तीन शीर्षक 5 अगस्त से ग्राहकों के लिए उपलब्ध हैं। चयन में P, Dayz, और मेरे हीरो वन के न्याय 2 के झूठ शामिल हैं, जिनमें से प्रत्येक में विभिन्न गेमप्ले के अनुभव शामिल हैं, जो अस्तित्व से लेकर अखाड़ा मुकाबला तक हैं।

परिवर्धन के लिए चल रहे समारोहों के साथ मेल खाता है PlayStation Plus की 15 वीं वर्षगांठ, जो बिना किसी अतिरिक्त लागत के सदस्यों के लिए उपलब्ध होने वाले स्मारक अवतार का एक सेट भी देखती है। इन अवतारों में साइबरपंक 2077, हॉगवर्ट्स लिगेसी, डियाब्लो IV, युद्ध राग्नारोक और ट्विस्टेड मेटल जैसे लोकप्रिय शीर्षकों से पात्र और विषय हैं।

पी के झूठ (PS5, PS4)

कार्लो कोलोडी के द एडवेंचर्स ऑफ पिनोचियो से प्रेरित, पी के झूठ एक आत्मा की तरह एक्शन गेम है जो एक मुड़, बेले époque-era शहर में Krat नाम का है। खिलाड़ी पिनोचियो की भूमिका में कदम रखते हैं, विक्षिप्त कठपुतलियों और खोई हुई मानवता से एक दुनिया से आगे निकल जाते हैं। खेल में अपग्रेड करने योग्य लीजन आर्म्स और झूठ बोलने वाले एक निर्णय लेने वाले मैकेनिक की एक श्रृंखला है, जो मानव बनने की दिशा में नायक की यात्रा को प्रभावित करती है।

डेज़ (PS4)

मूल रूप से एक मॉड के रूप में विकसित, Dayz एक स्टैंडअलोन मल्टीप्लेयर सर्वाइवल गेम में विकसित हुआ है। एक पोस्ट-एपोकैलिप्टिक वातावरण में सेट, खिलाड़ियों को शत्रुतापूर्ण इलाके को नेविगेट करना चाहिए, आपूर्ति के लिए स्केवेंज करना चाहिए, और संक्रमित व्यक्तियों और अन्य खिलाड़ियों दोनों से खतरों का प्रबंधन करना चाहिए। खेल में दो नक्शे शामिल हैं: चेरनारस, इसकी मूल सेटिंग, और लिवोनिया, एक नया 163 किमी, लैंडस्केप वैकल्पिक चुनौतियों की पेशकश करता है। खेल में मृत्यु स्थायी है, खिलाड़ियों को खरोंच से पुनरारंभ करने की आवश्यकता होती है।

मेरे हीरो वन का न्याय 2 (PS4)

लोकप्रिय पर आधारित है मेरा हीरो एकेडमिया एनीमेमेरे हीरो वन का न्याय 2 एक 3 डी एरिना फाइटर है जो अपने पूर्ववर्ती के यांत्रिकी पर बनाता है। श्रृंखला से पात्रों के एक रोस्टर की विशेषता, बड़े पैमाने पर लड़ाइयों में अद्वितीय quirks का उपयोग करने वाले खेल केंद्र, फ्रैंचाइज़ी के प्रशंसकों से अपील करते हैं और खेल के उत्साही लोगों से समान रूप से लड़ते हैं।

यह उल्लेखनीय है कि खिलाड़ियों के पास 4 अगस्त तक जुलाई के खिताब, डियाब्लो IV, फाइटर्स XV के राजा, और जुसेंट का दावा करने के लिए है, इससे पहले कि वे नई लाइन-अप द्वारा प्रतिस्थापित किए जाएं।

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Nintendo to raise prices of original Switch consoles in the US from 3 August | Mint

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Nintendo to raise prices of original Switch consoles in the US from 3 August | Mint

निनटेंडो ने घोषणा की है कि अपने मूल निनटेंडो स्विच सिस्टम और कुछ संबंधित उत्पादों के लिए कीमतें संयुक्त राज्य अमेरिका में 3 अगस्त 2025 से शुरू होने वाले “बाजार की स्थितियों” का हवाला देते हुए बढ़ जाएंगी।

मूल्य निर्धारण अपडेट प्रभावित करता है निंटेंडो स्विच – OLED मॉडल, स्टैंडर्ड निनटेंडो स्विच, निनटेंडो स्विच लाइट, और सामान का चयन। जबकि निनटेंडो ने आधिकारिक तौर पर संशोधित कीमतों को विस्तृत नहीं किया है, रिटेलर वेबसाइटों पर अद्यतन लिस्टिंग ने संभावित परिवर्तनों का खुलासा किया है।

के अनुसार कगारऑनलाइन डील ट्रैकर @Wario64 द्वारा हाइलाइट की गई जानकारी, मानक स्विच की लागत $ 339.99 – $ 40 की वृद्धि हो सकती है। स्विच OLED मॉडल की कीमत $ 399.99 है, $ 50 तक, जबकि Lite संस्करण $ 30 तक बढ़ सकता है, इसे $ 229.99 तक ले जा सकता है।

इन मॉडलों के अलावा, निनटेंडो स्विच 2 के लिए कुछ सामान, विशिष्ट अमीबो मूर्तियाँ, और निनटेंडो साउंड क्लॉक: अलार्मो मूल्य में वृद्धि देखने की उम्मीद है। हालांकि, दोनों स्विच पीढ़ियों के लिए भौतिक और डिजिटल गेम के साथ -साथ नए निनटेंडो स्विच 2 कंसोल का मूल्य निर्धारण, और निनटेंडो स्विच ऑनलाइन सदस्यता, समय के लिए अपरिवर्तित रहेगा। हालांकि, कंपनी ने संकेत दिया कि भविष्य में आगे के समायोजन पर विचार किया जा सकता है।

प्रकाशन में कहा गया है कि यह कदम कनाडा में समान मूल्य निर्धारण बदलावों का अनुसरण करता है, जहां स्विच सिस्टम के लिए पहले घोषित वृद्धि अभी लागू हुई है। आज के रूप में, मानक स्विच और स्विच लाइट प्रत्येक सीए $ 20 से ऊपर चला गया है, अब सीए $ 419.99 और सीए $ 279.99 की कीमत है। स्विच OLED मॉडल में CA $ 40 की वृद्धि देखी गई है, जो अब CA $ 419.99 के लिए खुदरा बिक्री कर रही है।

निनटेंडो ने यह निर्दिष्ट नहीं किया है कि परिवर्तनों में कौन से सामान या एमीबो के आंकड़े शामिल हैं, और गेम या सदस्यता मूल्य निर्धारण के संभावित अपडेट के लिए कोई समयरेखा प्रदान नहीं की गई है।

निर्णय जारी रहा वैश्विक आर्थिक दबाव और उतार -चढ़ाव में लागतें तकनीक और मनोरंजन क्षेत्र।

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