अब तक कहानी: 19 मार्च को लगभग 3 बजे IST, अंतरिक्ष यात्री सुनीता विलियम्स, बैरी विल्मोर, अलेक्जेंड्र गोरबुनोव, और निक हेग के एक कैप्सूल फ्लोरिडा, अमेरिका के तट से नीचे गिर जाएंगे। चार अंतर्राष्ट्रीय अंतरिक्ष स्टेशन से वापस पृथ्वी पर लौट आएंगे। उनमें से, सुश्री विलियम्स और मिस्टर विलमोर आईएसएस पर लगभग नौ महीने के प्रवास को लपेटेंगे, जो वे पिछले साल जून में बोइंग के स्टारलाइनर कैप्सूल में पहुंचे थे। श्री गोर्बुनोव और श्री हेग आईएसएस में छह महीने के प्रवास के बाद लौटेंगे। NASA-जो श्री हेग, सुश्री विलियम्स और श्री विल्मोर को नियुक्त करता है-के पास तिकड़ी के लिए एक स्थान है कि वे अब वापस आ गए हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि वे अच्छे स्वास्थ्य में हैं और माइक्रोग्रैविटी में महीनों बिताने के बाद गुरुत्वाकर्षण के साथ रहने के लिए फिर से एडेप्ट करने में सक्षम हैं। (श्री गोरबुनोव रूस के रोसोस्मोस से है।)

विस्तारित स्पेसफ्लाइट मनुष्यों को कैसे प्रभावित करता है?

आईएसएस कम-पृथ्वी की कक्षा में है और इसके रहने वाले माइक्रोग्रैविटी का अनुभव करते हैं, यानी एक बहुत छोटा लेकिन गैर-शून्य गुरुत्वाकर्षण बल। यह कई तरह से शरीर को प्रभावित करता है, जिसमें तरल पदार्थ को मस्तिष्क की ओर अधिक आसानी से प्रवाह करने की अनुमति देता है, मांसपेशियों पर अभिनय को कम करता है, और हड्डी के घनत्व को कम करता है।

इन परिणामों के स्वयं के कैस्केडिंग प्रभाव हैं। उदाहरण के लिए, नीचे की हड्डी के घनत्व के कारण किडनी में अधिक खनिजों को जमा किया जाता है, जिससे गुर्दे की पथरी का एक उच्च जोखिम होता है।

इस प्रकार, सुश्री विलियम्स और श्री विलमोर जैसे अंतरिक्ष यात्री आईएसएस पर व्यायाम और डाइटिंग की एक सख्त दिनचर्या बनाए रखते हैं, जो रक्त-सेल पुनर्जनन दर को बढ़ाने, हृदय का काम करने और मस्तिष्क को संलग्न करने में मदद करने के लिए अन्य चीजों के बीच के अनुरूप हैं।

नासा और अन्य अंतरिक्ष एजेंसियों ने भी विशिष्ट कार्यक्रमों को तैयार किया है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि अंतरिक्ष यात्री अपने कार्यभार से तनावग्रस्त या चिंतित न हों या सीमित स्थान से वे एक समय में महीनों तक कब्जा करने के लिए मजबूर हों।

जबकि अधिक से अधिक लोग प्रत्येक नए दशक के साथ अंतरिक्ष में चले गए हैं, उनके शरीर और दिमाग पर स्पेसफ्लाइट के प्रभावों के बारे में डेटा उचित निष्कर्ष निकालने के लिए अपर्याप्त है। ऐसा इसलिए है क्योंकि अंतरिक्ष यान व्यक्तियों की संख्या अभी भी नैदानिक ​​परीक्षण की तुलना में बहुत कम है; मानव शरीर विभिन्न मापदंडों पर भिन्न हो सकता है; और विभिन्न मिशनों में अलग -अलग स्पेसफ्लाइट प्रोफाइल हैं।

कई एजेंसियां ​​वर्तमान में अंतरिक्ष यात्रियों के स्वास्थ्य का व्यवस्थित रूप से अध्ययन करने के लिए कार्यक्रमों का पीछा कर रही हैं, जिसमें परीक्षण और बेंचमार्क का एक मानकीकृत सेट शामिल है।

अंतरिक्ष में अंतरिक्ष यात्रियों की निगरानी कैसे की जाती है?

सितंबर 2024 में, नासा में मुख्य स्वास्थ्य और चिकित्सा अधिकारी के कार्यालय ने जारी किया संशोधित मानकों यह निर्दिष्ट करता है कि चिकित्सा परीक्षण और चेकअप अंतरिक्ष यात्रियों को अंतरिक्ष यान के पहले, दौरान और बाद में फिट रहने के लिए गुजरना होगा। मानकों का यह भी कहना है कि अंतरिक्ष यात्रियों का इलाज कैसे किया जाना चाहिए, जब वे या तो 30 दिनों से कम (30 दिनों से कम) या लंबे (30 दिनों से अधिक) मिशनों के बाद पृथ्वी पर लौटते हैं। नासा नियमित रूप से लंबे मिशनों को उड़ाती है: यह उदाहरण के लिए, हर छह महीने में एक बार आईएसएस को चालू करने में चालक दल को घुमाता है।

मानक यह भी निर्दिष्ट करते हैं कि निजी मिशनों पर उड़ान भरने वाले अंतरिक्ष यात्रियों के लिए क्या परीक्षण और चेकअप किए जाने की आवश्यकता है। इसका एक उदाहरण आगामी Axiom मिशन 4 है, जो 16-दिवसीय मिशन पर ISS को चार के चालक दल को ले जाएगा। चालक दल के सदस्यों में से एक भारतीय अंतरिक्ष यात्री-नामित शुबानशु शुक्ला होगा।

मानकों के दस्तावेज के अनुसार, “पूर्व-उड़ान, इन-फ्लाइट और पोस्ट-फ़्लाइट चरणों के लिए परिचालन चिकित्सा निगरानी आवश्यकताओं का उपयोग उड़ान की तत्परता को स्थापित करने, आधारभूत स्थापित करने, प्रभावी रूप से इन-फ़्लाइट काउंटरमेशर्स और आकलन का मार्गदर्शन करने के लिए किया जाता है, और स्पेसफ्लाइट के बाद अपने आधारभूत स्वास्थ्य स्थिति के लिए चालक दल के सदस्यों के पुनर्वास का मार्गदर्शन करते हैं।”

लंबी अवधि के मिशनों में, सुश्री विलियम्स और मिस्टर विलमोर जैसे अंतरिक्ष यात्रियों को लॉन्च करने के दो सप्ताह, तीन महीने, छह महीने और नौ महीने बाद खुद का मूल्यांकन करने और क्रू मेडिकल ऑफिसर को अपनी रिपोर्ट प्रस्तुत करने की आवश्यकता होती है। पहले सप्ताह के लिए हर दिन एक निजी चिकित्सा सम्मेलन होगा, फिर सप्ताह में एक बार, साथ ही साथ स्पेसवॉक से पहले और बाद में भी। स्पेसवॉक के दौरान, उनके ईसीजी और हृदय गति की निगरानी की जाएगी।

हर तीन महीने में एक बार सुनवाई का आकलन भी होगा और एक, तीन, छह और नौ महीने के बाद ऑक्यूलर आकलन होगा। लॉन्च होने के एक सप्ताह बाद बॉडी मास को मापा जाएगा, फिर मासिक। अंतरिक्ष यात्री के रक्त और मूत्र का परीक्षण लॉन्च के छह महीने बाद और जैसा कि और जब नैदानिक ​​रूप से संकेत दिया जाएगा, और उन्हें लॉन्च की उड़ान से 42 दिन पहले लॉन्च होने के एक और दो महीने बाद गहरे-शेर घनास्त्रता और रक्त-प्रवाह विसंगतियों के लिए जांच की जाएगी।

इसके अलावा, अंतरिक्ष यात्रियों को उनकी ताकत और कंडीशनिंग और विकिरण के संपर्क में आने के लिए निगरानी की जाएगी।

अंतरिक्ष यात्रियों को पोस्ट-फ्लाइट का पुनर्वास कैसे किया जाता है?

एक बार मिस्टर गोरबुनोव, मिस्टर हेग, सुश्री विलियम्स और मिस्टर विलमोर ने 19 मार्च को नीचे गिरा दिया और उन्हें पुनर्प्राप्त किया गया, उन्हें कठोर पोस्ट-फ्लाइट पुनर्वास से गुजरना होगा। इसमें चिकित्सा परीक्षण और शारीरिक पुनर्वास प्रक्रियाओं का एक समूह शामिल है।

के अनुसार नासा“पोस्ट-फ़्लाइट रिकॉन्डिशनिंग प्रत्येक अंतरिक्ष यात्री के लिए अद्वितीय है और व्यक्तिगत रूप से भिन्न होता है।

एक के अनुसार 2020 पुस्तक में अध्याय ‘स्पेस फ्लाइट के लिए क्लिनिकल मेडिसिन के सिद्धांत’, अंतरिक्ष यात्री जो 20 दिनों से अंतरिक्ष में हैं, वे एक सप्ताह में अपने पूर्व-उड़ान फिटनेस के स्तर को फिर से हासिल करने में सक्षम थे।

जिस दिन वे लौटते हैं, चालक दल के सदस्य एक शारीरिक परीक्षा से गुजरेंगे, एक न्यूरोलॉजिकल मूल्यांकन (जिसमें सिरदर्द, वर्टिगो, निस्टागमस और गतिशील स्थिरता के लिए जाँच करना शामिल है), आराम करना और एंबुलेंस ईसीजी, आंखों के परीक्षण, उनकी त्वचा की जांच, रक्त और मूत्र परीक्षण, और परीक्षणों की जाँच करने के लिए परीक्षण जो सीधे खड़े होते हैं, न कि पुनर्जीवित (ऑर्थोस्टेटिक टोलरिंग)।

उनके पास तीन दिन, एक या दो सप्ताह और वंश के दो महीने बाद शारीरिक परीक्षाएं भी होंगी। नैदानिक ​​संकेतों के अनुसार किए गए परीक्षणों में से कई पर अनुवर्ती परीक्षण होंगे।

उस पैरामीटर के आधार पर, जिसकी जाँच की जानी चाहिए, परीक्षणों को क्रू सर्जन, डिप्टी क्रू सर्जन या पार्टनर फ्लाइट सर्जन द्वारा आयोजित करने की आवश्यकता होती है। एक मिशन मनोवैज्ञानिक वापसी के एक और 10 दिनों के बाद मनोवैज्ञानिक जांच भी कर सकता है।

शारीरिक पुनर्वास क्या होता है?

चिकित्सा परीक्षण शारीरिक उपचार के साथ हैं, यह सुनिश्चित करने के लिए कि चालक दल के सदस्यों के शरीर माइक्रोग्रैविटी में खर्च की गई लंबी अवधि के बाद पृथ्वी के गुरुत्वाकर्षण को फिर से पढ़ने में सक्षम हैं।

इसी सुविधाएं अन्य स्थानों पर उपलब्ध हैं, अन्य स्थानों पर, ह्यूस्टन में जॉनसन स्पेस सेंटर और टेक्सास में दोनों गैल्वेस्टन में टेक्सास मेडिकल ब्रांच विश्वविद्यालय।

जिस तरह उनके इन-फ्लाइट रूटीन को विशेषज्ञों द्वारा सावधानीपूर्वक योजनाबद्ध किया गया था, सुश्री विलियम्स और श्री विलमोर जमीन पर एक पूर्व नियोजित दिनचर्या का पालन करेंगे जब तक कि उन्होंने अपने पूर्व-उड़ान फिटनेस स्तर को बरामद नहीं किया है। बाद की दिनचर्या में अन्य चीजों में शामिल हैं, मस्कुलोस्केलेटल और स्पाइनल-कॉर्ड की चोटों को कम करने के उपाय, कठोर मांसपेशियों और मतली को दूर करने और हड्डी और मांसपेशियों की ताकत में सुधार करने के लिए।

2024 में, भारतीय वायु सेना के चार विशेषज्ञ एक पेपर प्रकाशित किया में इंडियन जर्नल ऑफ एयरोस्पेस मेडिसिनजहां उन्होंने आईएसएस पर छह महीने के बाद एक अंतरिक्ष यात्री के पोस्ट-फ्लाइट पुनर्वास को विस्तृत किया।

इस पत्र के अनुसार, चालक दल सर्जन, फ्लाइट सर्जन, और एक फिजियोथेरेपिस्ट अपनी वापसी के दिन से चालक दल के सदस्यों के लिए मालिश चिकित्सा की आवश्यकता का आकलन कर सकता है। बाद के सप्ताह में, क्रू के सदस्य हर दिन दो घंटे के लिए “फिजिकल रिकॉन्डिशनिंग” अभ्यासों की एक श्रृंखला से गुजरते हैं: अण्डाकार, रोइंग और साइकिल प्रशिक्षकों पर वार्म-अप अभ्यास; पीछे और निचले अंगों का व्यायाम करने के लिए कार्य; अंगों को समन्वित करने और उनकी स्थिरता और चाल में सुधार करने के लिए गतिविधियाँ; चलते समय एक गेंद फेंकने जैसे आसन अभ्यास; और स्ट्रेचिंग।

सप्ताह के बाद, व्यायाम का विस्तार जॉगिंग और पानी में बॉल-गेम खेलने के लिए शामिल है।

एक के अनुसार 2011 तकनीकी रिपोर्ट नासा द्वारा प्रकाशित, “पोस्ट-फ़्लाइट रिकॉन्डिशनिंग प्रोग्राम को शरीर प्रणालियों पर जोर देने के लिए डिज़ाइन किया गया है जो निम्नलिखित को प्रभावित करते हैं: एरोबिक क्षमता, मांसपेशियों की शक्ति, शक्ति, धीरज, सहनशक्ति, हड्डी, संतुलन, चपलता, समन्वय, ऑर्थोस्टेटिक सहिष्णुता, प्रोप्रियोसेप्शन, न्यूरोवेस्टिबुलर फ़ंक्शन और लचीलापन।”

हर दिन, चिकित्सा और फिजियोथेरेप्यूटिक कर्मियों का एक निजी सम्मेलन होता है जहां वे प्रत्येक चालक दल के सदस्य की प्रगति और अगले दिन के लिए योजना गतिविधियों का आकलन करते हैं।

एक बार जब एक चालक दल के सदस्य अपने पूर्व-उड़ान फिटनेस स्तर पर लौट आए, तो उड़ान चिकित्सा एक निर्वहन जारी करती है और व्यक्ति को सामान्य कर्तव्यों में लौटने की अनुमति देती है।

तकनीकी रिपोर्ट के अनुसार, “पोस्ट-फ्लाइट रिकंडिशनिंग को पूरा करने के बाद, … अंतरिक्ष यात्रियों ने वापस पा लिया है, और ज्यादातर मामलों में, उनकी पूर्ववर्ती आधार रेखा की स्थिति में सुधार हुआ है।”